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其他資訊
人世間，你所擁有的一切，都只是暫時替眾生保管而已；如果你執迷於某些人、事、物，就像把一片葉子放在眼前，本來可以盡入眼底的大好風景，全被遮蔽在外，無緣享受。
人生境遇，跌跌撞撞很難免，不可能永遠一帆風順；然而，那些跌入生命幽谷的人之所以走不出來，是因為背負在身上有形無形的東西太多太沉重，始終不願意卸下來而讓自己停住了腳步。
其實，只要前腳踏了出去，後腳就會跟上來，放下心中執念，自然會有一番新天地；不能放下，就算天堂離你只有一步之遙，你也進不去。
現代人離愛越來越遠，離慾望越來越近，一心想要買房子、想要好身材、想要事業有成、有錢有地位……無論是金錢名利，或是他人的期待，每一個想要「緊緊抓住」的念頭，不但對自己是種桎梏，甚至也成為別人的折磨。
人生旅程，很多人就是因為放不下，擔負著有形無形的行李，讓自己綁手綁腳，本來可以盡入眼底的大好美麗風景完全視而不見，讓一個又一個的美好「當下」從眼前溜走。難怪知名作家米奇．艾爾邦（Mitch Albom）會說：「擁有更多，不代表你不會還想要更多。如果你總是想要更多──更有錢、更漂亮、更有名，你將因小失大。」
其實，放下並不是要我們放棄所擁有的一切，而是放下心中的執著。本書集結10位來自各行各業的心理勵志作家小品文，透過72則小故事與讀者分享，當你放下心中的執念，當下的快樂就像四季盛產的水果，任何人在任何地方都將唾手可得。
作者簡介
王筱君
理性生活、感性思考，喜愛聽故事更樂於把動人的故事分享給大家。
李佳靜
1976年生，現居新店，寫過數百首詩，得過七個文學獎，現著迷於小故事及插畫。
汪采晴
大學念的是物理，研究所轉向統計發展，碩士學位拿到前，又決定再多念了哲學……試過了種種工作後，發現：只在寫作中，得以平靜。
林仁培
創意行銷及婚禮顧問SOHO；熱愛從旅行看見生命，由思考遇見世界，讓創作內化自己。
梁文馨
畢業於文大廣告系，曾任廣告公司文案，現任職於學學文創，詩作曾獲紐西蘭華文創作獎。
許芸齊
己未年生的貓，左手廣告文案，右手專心創作。著有《歡迎撿走這顆心》、《愛的發聲練習》。
曾于岑
曾任雜誌社主編、科技公司資深文案，喜歡在故事中感受歷練的智慧，希望透過故事分享感動與快樂。
連采宜
中學教師；寫作和旅行是生命中不可或缺的自由。
盧宜湘
任職貿易公司廣宣企畫；珍惜生命，充實內外在專業涵養，用行動實現更多采人生體驗。
蔡子怡
愛笑、愛聽、愛看、愛說、愛家的愛書人，抱持著開心過生活，每天都充滿笑容喜悅。
作者： 王筱君/等著
新功能介紹- 出版社：沙發書坊
新功能介紹 - 出版日期：2010/12/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲日向鈴長相有如洋娃娃。（圖／翻攝自IG）
記者李玟儀／綜合報導
日本女團「プティパ-petit pas!-」的成員日向鈴在團體解散後，成為樂團「The LunaBell」一員，同時還是模特兒、DJ。近日突然躍上媒體版面，因為在Instagram直播中春光外洩，讓粉絲看傻眼。
▲▼日向鈴事後稱吃了安眠藥的關係，不記得當天發生什麼事。（圖翻攝自微博、日向鈴推特）
日向鈴在IG開直播，鏡頭離她很近，眼神看得出來有點迷茫，她頭上戴著像恐龍、鯊魚般的絨毛帽，身上卻只穿清涼比基尼，雄偉身材在鏡頭前一覽無遺，結果一個側身，泳裝位移，一不小心直接在鏡頭前露點了，不過她本人似乎一點也沒察覺。
看直播的粉絲當下頻問：「被看到沒關係嗎？」但日向鈴事後表示，不知道、忘記直播時發生的事，解釋因為吃了醫生開的安眠藥，所以對當下發生的事情一點印象都沒有，對於自己脫序的行徑感到抱歉，強調未來會更小心、注意用藥的劑量。
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▲女網友圖片遭盜用。（圖／Dcard，已經原PO授權使用）
網搜小組／綜合報導
許多商品的粉絲專頁會貼出使用者心得，吸引更多人購買。一位女網友在《Dcard》表示，前陣子有朋友突然問她是不是有去做胸部，才發現一個美容美胸的粉絲專頁盜用照片撰寫顧客回饋文。對方處理方式讓她很傻眼，忍不住貼文黑特。其他人紛紛大喊支持提告，「這樣真的很過份」、「完全沒有職業道德」。
女網友透露，這件事發生在7月中旬，該粉絲專頁直接盜用她的照片撰寫客人回饋文，朋友看到後來詢問「是不是去做胸部」。仔細看看該篇心得，「謝謝店家讓我從還沒來的B到現在的E，升了三個罩杯。快到30歲，我以為我的人生從此就要B一輩子了。現在到要結婚了，胸部都是飽滿紮實的都沒有消失」。
▲店家用女網友圖片撰寫客人回饋心得。（圖／Dcard，已經原PO授權使用）
女網友氣得直說太沒職業道德，「目前已與律師商討寄存證信函過去了」。她發現後也傳訊息給店家「你好，我是照片本人，我從未到貴店消費過，我將會到警局備案，謝謝」。
對方則是趕緊回訊道歉，「不好意思，這是我們合作的外派美編給我們的圖配，文章跟內容不是同一個人的評價」、「詢問了美編，說是因為照片拍的太美，所以直接用了」、「敝公司願意立刻下架照片，並且化干戈為玉帛，立即請妳當我們的代言人，並贈送免費的美胸課程與產品」。
▲▼店家道歉訊息（上）及貼文（下）。（圖／Dcard，已經原PO授權使用）
原PO看到後更氣憤，認為店家把錯推給合作的外派美編，甚至還要她幫忙代言，根本就是二次欺騙，「粉絲團的道歉文也非常沒有誠意，置頂一天兩天馬上就又別的文章洗掉」。女網友說，之後店家對她們所有的問題完全不採取任何回應，「這種態度真的讓人很心寒很難過」。
其他網友看到貼文，紛紛支持提告，「支持提告，覺得妳站得住腳，而且這樣真的很過份，講句難聽的，他那樣的道歉誰知道哪個照片是陳小姐啊！要是我就要求他們付原本的圖，然後自己說盜圖，置頂所有介面1年」、「這年頭盜照都說誤植」、「還要找你代言真的傻眼，到底是那個天兵想出來的」。原PO則是強調，目前已經請律師寄存證信函，希望對方能給一個道歉，刊登截圖承認自己錯誤，並置頂文章至少半年。
《ETtoday新聞雲》記者實際訊息業者，對方表示有公開加上私下道歉，但事主不滿意。主管則是說，本來做錯了就是要被網友罵，很合理，「只是叮囑我們之後僱用外派員工要謹慎小心，發文要再三確認是否無誤」。另外，店家也強調，粉絲專頁其他的照片是由客人回饋，「大部份是客人在FB粉專，或是IG上自己打卡的發的照片，網路上可以查得到」。
▲遭指控店家粉絲專頁。（圖／翻攝自臉書）
▲搭長途飛機令人困擾，機艙內空間狹小、睡不好，時差也是一大惱人問題。（圖／達志／示意圖）
旅遊中心／綜合報導
你有搭長途飛機的經驗嗎？除了機艙內空間狹小、睡不好，時差也是一大惱人問題。外媒訪問澳洲雪梨大學各領域專家，統整出「9個科學方法擊退時差」，要搭長程飛機的旅客不妨收藏起來。
1.提前作好心理準備
最有用的方法就是提前適應目的地的時區，愈早開始愈好，可以先從進食時間調整，再慢慢來調睡眠時間，可將時差問題化到最小。
2.將手錶調成目的地時間
一上飛機就把手錶調成目的地時間，讓自己提早適應當地的時區。
3.在正確的時間吃飯
Charles Perkins中心的學術總監辛普森教授說，不要在目的地時區的半夜吃大餐，否則會弄亂生理時鐘，用餐時間建議提前調到與目的地相同。
▲碳水化合物配上蔬菜可促進褪黑激素和5-羥色胺的生成，幫助你自然地入睡。（示意圖／記者彭懷玉攝）
4.吃正確的東西更好睡
若想在飛機上睡好覺，就不要在飛機上吃辛辣的食物，選碳水化合物配上蔬菜，可促進褪黑激素和5-羥色胺的生成，幫助你自然地入睡。
▲盡量不喝酒、遠離咖啡因，這些都會擾亂睡眠。（示意圖／記者彭懷玉攝）
5.不碰酒類、避開咖啡因
盡量不喝酒、遠離咖啡因，因為這些都會擾亂睡眠。水是最合適的選擇，但也不要喝太多，免得一直跑洗手間。
6.身體溫度下降時最好睡
身體溫度下降時最容易入睡，辛普森認為最適合睡覺的溫度介於18到21度之間。搭機時建議穿寬鬆透氣的衣服，也可以多帶一件外套上機。
▲為了適應目的地時區，要竭盡所能配合當地時間調整睡覺時間。（圖／達志／示意圖）
7.旅行前調整睡眠時間
雖然很難在飛機上睡好，但為了適應目的地時區，要竭盡所能配合當地時間調整睡覺時間。如果你向東邊飛行，就要提前睡覺；如果你要飛往西邊國家，則要盡量忍著不睡。
8.別一直盯著螢幕
各項研究均顯示同樣結果：暴露在明亮的光線下會影響睡眠，在飛機上更是如此。睡覺之前，別盯著平板、電腦、手機或機上娛樂螢幕，試著冥想看看會比較好入睡。
▲睡覺之前，別盯著平板、電腦、手機或機上娛樂螢幕，試著冥想看看會比較好入睡。（示意圖／記者彭懷玉攝）
9.讓自然陽光照進來
調整生理時鐘最重要的要素之一就是暴露於自然光線。若抵達的時間是白天，趁著有陽光時出外呼吸新鮮空氣，將有助於把生理時鐘調整到新的時區；若是傍晚才到，調整成昏暗的燈光、慢慢地吃飯，進行一些輕鬆活動。
若該睡時還是睡不著，可以帶上耳塞、眼罩，甚至把家裡的枕頭或小毯子都帶來，塑造出家中睡眠環境。
外媒訪問雪梨大學Charles Perkins研究中心，包括來自生物學、營養學等900多名專業人員，整理出以上避免時差法寶，即使從墨爾本飛往洛杉磯的15小時航班，也能從中得到解方，享受一趟舒適旅程。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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