保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【DHC】成長乳鈣30日份(60粒/包)*12包組這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【DHC】成長乳鈣30日份(60粒/包)*12包組的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
食品詳述：
DHC天然乳鈣(兒童專用)是一款專為兒童量身設計的天然保健食品，主要採用鈣質含量豐富且吸收力較高的牛奶鈣為原料所製成，不僅具有香醇的牛奶風味，而且顆粒小、能直接咀嚼或吞食，天天食用有助於維持正常生長與發育，守護骨骼及牙齒健康，適合3歲以上兒童食用。
鈣質除了是構成骨骼及牙齒的必要營養素之外，其他像是心臟和肌肉收縮、神經感應及血液凝固等生理機能，也都需要鈣質的協助，對人體健康而言是極為重要且不可或缺的營養素。
根據衛福部建議4-13歲的孩童每天至少要攝取600-1200毫克的鈣質。雖然飲食中存在許多富含鈣質的食物，但由於大多數兒童都有偏食或挑食的習慣，所以特別容易發生鈣質攝取不足的問題。建議除了攝取均衡的飲食之外，也不妨透過營養食品來加強補充鈣質。
食物來源：小魚乾、蝦米、豆製品、乳製品、藻類、堅果類、深綠色蔬菜等。
建議量：
每日2粒，可直接嚼食或搭配開水分次食用
■注意事項：
※請依照每日建議量食用，多食無益。
※若身體出現不適感或有食物過敏現象者，請停止食用。
■保存方法：
※請於食用後立即關緊封口並儘速食用完畢。
※請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
※請置於幼兒無法取得之處。
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
- 袋裝
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
成份
- 鈣
產地
- 日本
商品規格
- 單品規格：(30日份/60粒
)x12產地:日本原裝進口
保存天數：36個月
產品說明：採用富含鈣質且吸收力較高的牛奶鈣所製成，可維持孩童正常生長及發育，守護骨骼及牙齒健康。
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